Специалисты из Центра общественного здоровья Украины рассказали украинцам про артериальную гипертензию или гипертонию. Это повышение артериального давления, болезнь, которая возникает, когда кровь излишне жмет на стенки артерий изнутри и артериальное давление постоянно превышает норму.
Она возникает когда систолическое давление более 130 мм рт. ст., а диастолическое более 80 мм рт. ст.
Как правильно измерять давление:
- Будьте спокойны. За 30 мин до измерения давления не курите, не пейте содержащие кофеин напитки и не занимайтесь спортом или физической активностью.
- Сядьте правильно. Спина должна быть ровной, а обе ноги должны стоять на полу.
- Снимайте показатели давления на обеих руках 2-3 раза. Перерыв между измерениями должен быть 2 минуты. Фиксируйте все результаты.
- Измерьте давление ежедневно в одно и то же время. Обязательно проверяйте исправность устройств для измерения и точность их показаний.
Прежде давление важно мерить людям, которые в группе риска:
- больным сахарным диабетом и ожирением;
- людям, которые курят или употребляют алкоголь;
- тем, чьи члены семьи имеют сердечно-сосудистые заболевания;
- людям, у которых уже диагностирована гипертония или другое сердечно-сосудистое заболевание.
Повышенное давление без надлежащего лечения может увеличить риск инфаркта, инсульта, почечной или сердечной недостаточности, ухудшение зрения и другие осложнения. А даже умеренное повышение давления связано с уменьшением ожидаемой продолжительности жизни.
Скриншот: Facebook/Центр Громадського здоров'я
Ранее мы писали, как распознать и уберечься от ботулизма.
Также "Страна" рассказывала, что делать при укусе змеи.